Lunedì e Mercoledì 8:30 - 9:20/9:30

Un inizio consapevole per rafforzare il corpo e liberare la mente.

La pratica si concentra su esercizi che rafforzano la muscolatura profonda, migliorano la flessibilità e favoriscono una maggiore fluidità nei movimenti.
Particolare attenzione viene data alla respirazione, elemento fondamentale del metodo Pilates, e alla concentrazione, per un lavoro completo su corpo e mente.

Il corso è perfetto per:

🌿 Chi è alle prime esperienze con il Pilates
🧘‍♀️ Chi desidera migliorare l’equilibrio posturale
🌸 Chi cerca un’attività dolce ma efficace
✨ Chi vuole iniziare la settimana con energia e benessere