Martedì 8:30 - 9:20

Giovedì 9:30 - 10:15

Consapevolezza, equilibrio e benessere.

Il corso di ginnastica posturale è un percorso pensato per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il corpo, correggere le cattive abitudini posturali e ritrovare armonia nei movimenti quotidiani.
Attraverso esercizi mirati di rafforzamento muscolare e controllo motorio, imparerai a percepire meglio il tuo corpo, ad attivare i muscoli giusti al momento giusto e a sviluppare una postura più stabile, naturale ed equilibrata.

Questo tipo di allenamento è ideale per:
🧘‍♀️ Migliorare la postura e prevenire dolori muscolo-articolari
💪 Rafforzare i muscoli profondi, spesso trascurati nell’attività fisica tradizionale
🎯 Aumentare la consapevolezza corporea e il controllo nei movimenti
🌿 Favorire il rilassamento e il benessere generale.