Lunedì, Mercoledì e Venerdì

Ritrova equilibrio, forza e benessere.

Lo Yoga è una disciplina completa che unisce movimento, respiro e consapevolezza.
Ogni lezione diventa un momento per rallentare, ascoltare il corpo e migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

Alla palestra Millennium puoi scegliere tra diversi stili, adatti a ogni livello di esperienza:

🧘‍♀️ Hatha Yoga – Mercoledì ore 18:00 - 18:45.
Ideale per chi inizia o cerca una pratica lenta e meditativa. Si lavora sulle posizioni di base (asana) e sul respiro, migliorando stabilità e concentrazione.

🌊 Vinyasa Yoga – Venerdì ore 18:00 - 18:45.
Una pratica dinamica e fluida, dove ogni movimento è guidato dal respiro. Aiuta a sviluppare forza, agilità e presenza mentale.

🧍‍♂️ Postural Yoga – Venerdì ore 9:30 - 10:15.
Integra lo yoga con la ginnastica posturale. Utile per correggere squilibri, migliorare l’allineamento e ridurre le tensioni muscolari.

💪 Pro Yoga – Lunedì ore 9:30 - 10:15 & Venerdì ore 18:50 - 19:35.
🌿Un approccio evoluto, focalizzato su flessibilità, forza articolare e controllo del respiro. Ottimo per chi cerca benefici profondi, sia fisici che mentali.